¡Escuchen nuestro nuevo pódcast!
Nuestro pódcast Health Is the Key lanzado recientemente está dedicado a ustedes, nuestros trabajadores de atención médica. Cuando lo sintonicen, escucharán la información más actualizada de expertos médicos, profesionales de la salud mental y nuestros líderes de la industria de la salud. También escucharán historias de éxito de otros afiliados que los inspirarán en su camino hacia la salud. Tenemos una interesante lista de invitados, por eso, ¡suscríbanse dondequiera que escuchen los pódcasts!
¡Vean nuestra serie de videos!
Cuando se trata de una vida saludable, ¡las historias más inspiradoras provienen directamente de otros afiliados de 1199SEIU! Por eso, empezamos la serie de videos Members’ Voices. Cada historia dura unos pocos minutos y seguramente los motivará y brindará consejos prácticos para apoyarlos en su propio camino hacia la salud.
¿Les gustaría compartir su historia 1199SEIUBenefits.org de vida saludable en un episodio de Members’ Voices ? Envíennos un correo electrónico a [email protected] para contarnos un poco sobre ustedes. ¡Esperamos tener noticias de ustedes!
Donna Rey, EdD
Directora ejecutiva y CEO,
Fondos de Beneficios y Pensiones de 1199SEIU
Mensaje de la Directora Ejecutiva
Estimados afiliados de 1199SEIU,
Un año puede pasar en un abrir y cerrar de ojos. Ese es el tiempo que llevamos hablando juntos de nuestros caminos hacia la salud, ¡y qué año pasó! Parece que fue ayer cuando les pedimos que nos dijeran por qué era importante para ustedes tener una vida más saludable. Por eso, muchos de ustedes decidieron compartir sus historias. Esto nos motivó a empezar nuestra serie de videos Members’ Voices (La opinión de los afiliados). Personalmente, me sentí muy inspirada por ustedes. En parte, la razón por la que esta conversación es tan importante para mí es porque considero que es necesario cambiar nuestro modo de pensar la salud.
Últimamente, la mayoría de las charlas se centraron en el cuidado personal y la medicina del estilo de vida como partes importantes de la atención médica preventiva. Como integrantes de 1199, no solo hablamos de esto, sino que lo vivimos. Al igual que muchos de ustedes, mi camino incluye comer alimentos más saludables, moverme más, dormir lo suficiente y controlar los niveles de estrés. Y la mayoría de nosotros coincidimos: no siempre es fácil.
Aquí, en los Fondos de Beneficios, seguimos forjando asociaciones para ayudar a apoyarlos para que lleven adelante los pequeños cambios que pueden hacer una gran diferencia en la calidad de vida. En esta edición de Para su Beneficio, encontrarán información sobre nuestros talleres de nutrición y movimiento. También encontrarán información sobre todos los otros seminarios web y clases que ofrecemos para que puedan conectarse entre ustedes y dar esos próximos pasos importantes en sus caminos hacia la salud.
Parece que fue ayer cuando les pedimos que nos dijeran por qué era importante para ustedes tener una vida más saludable. Por eso, muchos de ustedes decidieron compartir sus historias. Esto nos motivó a empezar nuestra serie de videos Members’ Voices (La opinión de los afi liados). Personalmente, me sentí muy inspirada por ustedes.
Espero que puedan tomarse un momento para leer la inspiradora historia de Mercella Smith-Whyte, integrante de 1199, quien está emprendiendo su camino hacia la salud para poder ser una persona activa en la vida de sus tres nietos. Estamos muy agradecidos con todos los afiliados que se han acercado para compartir su tiempo y sus historias. ¡Y espero que muchos más de ustedes lo hagan también!
Finalmente, me emociona mucho revelarles que, ahora, tenemos nuestro propio canal de YouTube de Fondos de Beneficios y Pensiones de 1199SEIU. Pueden encontrar más información sobre esto y mucho más en esta revista Para su Beneficio; por eso, ¡les recomiendo que la lean!
Espero que se encuentren muy bien de salud,
Donna Rey, EdD
Directora ejecutiva y CEO
Fondos de Beneficios y Pensiones de 1199SEIU
Van H. Dunn, MD
Director Médico Ejecutivo,
Fondos de Beneficios y Pensiones de 1199SEIU
Un Mensaje del Dr. Van H. Dunn
Mayo es el Mes de la educación sobre la presión arterial alta, por eso, es un buen momento para hablar del tema, especialmente porque afecta a casi el 50 por ciento de la población estadounidense.* También conocida como hipertensión, a veces se la llama asesina silenciosa porque pueden vivir sin síntomas y sin tener idea de que la tienen.
Por eso, recomiendo que consulten al proveedor de atención médica de forma regular para controlarse la presión arterial. Si tienen niveles altos, pero se detecta a tiempo, el médico puede recomendar cambios en el estilo de vida para controlarla. Pero si lo intentaron y aún tienen presión alta, es posible que el médico les recete un medicamento.
Si empiezan a tomar medicamentos, es importante que NO se salteen dosis. La mejor manera de controlar la presión arterial es que tomen el medicamento como se indicó y que realicen consultas de seguimiento regulares. La única persona que debe actualizar la receta es su proveedor de atención médica. No deben hacer ningún cambio por sí mismos. Cuando no se trata de forma adecuada, la hipertensión puede dañar el corazón, los ojos y otros órganos.
La buena noticia es que los cambios en el estilo de vida, como tener una alimentación saludable y hacer ejercicio regularmente, pueden ayudar a prevenir la hipertensión. El estrés también puede cumplir un papel. Como trabajadores de atención médica, el estrés es algo que conocemos demasiado bien. Por eso, controlar el estrés puede marcar una gran diferencia en el control de la presión arterial.
Hablo por experiencia propia: controlo mi hipertensión desde que estudiaba medicina.
Hablo por experiencia propia: controlo mi hipertensión desde que estudiaba medicina. Dejé los postres y las bebidas azucaradas y bajé 80 libras. Sin embargo, aún consulto a mi proveedor de atención médica en forma habitual y controlo mi presión arterial regularmente para asegurarme de que esté bajo control. Si yo puedo hacerlo, ¡ustedes también!
Visiten nuestro Centro de Recursos de Vida Saludable en Healthy Hearts para obtener más información.
*Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU.
7 maneras en las que el estrés afecta al cuerpo
Si alguna vez estuvieron en una montaña rusa, conocen el lento traqueteo de la vía mientras suben la colina hasta la cima para esa primera bajada. El corazón se acelera con la incertidumbre y la excitación, y aumentan constantemente hasta que están al borde del abismo. ¿Les parece conocido? El estrés puede ser una montaña rusa, con esos mismos giros y vueltas y, si no somos cuidadosos, un pico emocional que puede tener un gran impacto en nuestros cuerpos y mentes.
¿Piensan que el estrés solo se relaciona con la mente? Piensen de nuevo. El estrés no solo es una carga en la salud mental, que lleva a tener sentimientos de agotamiento, ansiedad y depresión, sino que el estrés no tratado puede producir muchos problemas de salud física, incluidos los siguientes:
- Presión arterial alta
- Migrañas y dolores de cabeza por tensión
- Alteraciones hormonales causadas por un aumento de las hormonas del estrés, como el cortisol
- Cardiopatía
- Derrame cerebral
- Obesidad
- Diabetes
La buena noticia es que, con el apoyo necesario, pueden reducir o eliminar por completo los efectos del estrés.
¡4 CONSEJOS PARA DOMAR A LA BESTIA!
Todos sentimos ese lento aumento de la emoción y la presión que parece ineludible, pero no tiene por qué matarnos.
1. Háganse tiempo para ustedes
Incluso cuando están ocupados, aún pueden tomarse un momento para ustedes para hacer algo que disfrutan. Ya sea sentarse a leer un libro, tomar una ducha larga, dar un paseo o disfrutar de su comida favorita, las opciones son infinitas.
2. Activen la conexión entre el cuerpo y la mente
¿Tienen un minuto? Entonces tienen el tiempo sufi ciente para reducir la energía del estrés con una sesión de meditación de 60 segundos. Cierren los ojos, piensen en un recuerdo divertido o en algo alentador, e inhalen y exhalen lentamente.
3. Muévanse
Cuando están estresados, es posible que lo último que quieran hacer sea ejercitarse, pero es seguro que calzarse las zapatillas libera endorfi nas antiestrés. Cualquier movimiento cuenta, desde yoga hasta correr o estirar o marchar en el lugar; ¡el estrés no es rival para una buena sesión de ejercicio!
4. Comuníquense
A veces, ayuda tener a alguien con quien hablar. Ya sea con un amigo o profesional, como un consejero o terapeuta, acérquense a alguien que los escuche y ayude a resolver los problemas que los abruman.
¿Necesitan ayuda para controlar el estrés?
Para obtener información y consejos, visiten la sección Healthy Minds (Mentes saludables) de nuestro Centro de Recursos de Vida Saludable llamen al Programa de Bienestar y Asistencia para Miembros de los Fondos de Beneficios al (646) 473-6900 para obtener un referido confidencial.
¡Su atención médica está cubierta!
¿En qué planes de salud puede inscribirlo BeneStream?
Medicaid
Medicaid proporciona cobertura de salud pública integral que incluye servicios odontológicos, oftalmológicos y de medicamentos recetados a un costo muy bajo o sin costo.
Programa de Seguro Médico para Niños
Para las familias cuyo ingreso exceda los límites de los requisitos de Medicaid, el Programa de Seguro Médico para Niños (Children’s Health Insurance Program, CHIP, por sus siglas en inglés) es una opción gratuita de seguro médico gubernamental disponible para los niños.
Essential Plan del Estado de Nueva York
Los planes de salud del estado de Nueva York, como HealthFirst, ofrecen beneficios integrales sin primas y con costos compartidos bajos para personas con ingresos familiares de hasta el 250% del nivel federal de pobreza.
Mercado de Seguro del estado de Nueva York o Planes Fuera del Estado
Planes de salud que tienen la certificación del Mercado de Seguros Médicos y se encuentran disponibles en dicho Mercado para aquellas personas que no cumplen los requisitos para un plan de salud pública. Tienen límites en los deducibles, los copagos y los montos máximos que paga de su bolsillo.
Medicare
Medicare es un plan de salud pública que brinda cobertura a los adultos mayores de 65 años.
Si tiene interés en BeneStream, llame al Departamento de Servicios para los Miembros al (646) 473-9200 o envíe un correo electrónico a [email protected].
¿Están esperando un bebé? ¡Inscríbanse a nuestros NUEVOS seminarios web de cuidado prenatal!
Algunas de las preguntas más frecuentes que hemos recibido de las futuras mamás han sido sobre la lactancia. Por eso, acompáñennos en el próximo seminario web de cuidado prenatal que imparte nuestro Departamento de Bienestar para conocer las formas de nutrición para ustedes y su bebé. Desde la leche de fórmula hasta la leche materna, pasando por las posturas al amamantar, la producción de leche y mucho más, nuestros educadores de salud expertos estarán a su disposición para responder sus preguntas. Sus parejas serán bienvenidas.
Además, todos los miembros que asistan tendrán la oportunidad de ganar una tarjeta regalo de Target de $150.
Si tienen preguntas, llamen al (646) 473-8962 o envíen un correo electrónico a [email protected]
¡Les acercamos nuestra nueva serie sobre salud mental de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales de la ciudad de Nueva York!
Si ustedes o un ser querido necesitan ayuda en salud mental, pero no saben por dónde empezar, los Fondos de Beneficios se asociaron con la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales de la ciudad de Nueva York (National Alliance on Mental Illness, NAMI-NYC, por sus siglas en inglés) para brindar una serie interactiva en línea sobre mentes saludables. La serie se enfoca en la conciencia sobre la salud mental y brinda recursos y conexiones en los que pueden confiar. Encontrar buena ayuda en salud mental no debe ser complicado. Miren el cronograma y las descripciones más abajo y anótense hoy mismo a un taller de primavera.
¡Visiten nuestro canal de YouTube!
¿Están buscando algo de inspiración rápida para preparar la cena? ¡Vean una de nuestras demostraciones de cocina saludable y deliciosa! ¿Están pensando en tomar una clase de yoga, pero no pueden llegar al gimnasio a tiempo? Sintonicen y únanse a Foluke para aprender algunos estiramientos sencillos, pero poderosos. ¿Se sienten estresados? Tenemos la solución. Aprendan algunas estrategias de afrontamiento de la Dra. Karinn Glover o prueben con realizar algunos ejercicios de respiración profunda con Lupe, nuestra trabajadora social de 1199. Incluso pueden escuchar nuestro pódcast Health Is the Key y motivarse con nuestros videos de Members’ Voices. ¡Hay muchas posibilidades en nuestro nuevo canal de YouTube! ¡Ahora pueden encontrar todos estos videos sobre vida saludable en un único y conveniente lugar!
Exploren nuestras listas de reproducción y participen en las publicaciones de la comunidad de 1199SEIU. Suscríbanse hoy, compartan con sus familiares y amigos, y vuelvan a entrar con frecuencia. Agregamos nuevos videos regularmente creados para educarlos, entretenerlos e inspirarlos.
Teladoc Salud: atención las 24 horas al día, los 7 días a la semana, para todos los afiliados a Cuidados en el Hogar
Si usted o su hijo están enfermos y necesitan ayuda de inmediato, pueden obtener la atención que necesitan desde la comodidad de su hogar las 24 horas al día, los 7 días a la semana, con Teladoc, un servicio de telemedicina.
Independientemente de cómo obtenga sus beneficios de salud, Teladoc 24/7 está disponible para todos los afi liados a Cuidados en el Hogar. Cuando no se sienta bien, la atención de calidad estará a solo una llamada o un clic de distancia.
Con Teladoc, usted puede:
- Obtener un diagnóstico y un tratamiento recomendado para afecciones como resfríos y gripe, fi ebre, torceduras y esguinces, dolores de espalda, erupciones cutáneas y mucho más.
- Obtener una receta para medicamentos, si es necesario.
Ingrese en www.Teladoc.com para abrir una cuenta y comenzar a utilizarla o llame al (800) TELADOC (835-2362)
¿Quieren hacerse ciudadanos de los Estados Unidos? ¡Nosotros podemos ayudar!
Presentar una solicitud para convertirse en ciudadano de los Estados Unidos puede ser un proceso complejo. Es por esto que nuestro Programa de Ciudadanía de 1199SEIU está a su disposición. Administrado conjuntamente por los Fondos de Beneficios y Pensiones de 1199SEIU y los Fondos de Empleo y Capacitación de 1199SEIU, el programa ofrece lo siguiente:
- Asistencia con la preparación de la solicitud y presentación en línea para usted y los miembros de su familia que son elegibles.
- Consultoría individual y asesoramiento legal.
- Clases de ciudadanía en línea para alumnos de inglés.
- Clases de historia y educación cívica en línea para prepararlo para la entrevista y el examen de naturalización.
- Ayuda con otras necesidades, como la exención de tarifas gratuita y mucho más.
Nuestro Programa de Ciudadanía está disponible para ustedes sin costo alguno, pero no cubre todos los cargos ni las tarifas de solicitud de los Servicios de Ciudadanía e Inmigración de los EE. UU. (U.S Citizenship and Immigration Services, USCIS, por sus siglas en inglés).
Pueden programar una cita por videollamada o por teléfono llamando al (646) 473-8915, o enviando un correo electrónico a [email protected] o a [email protected]. Los servicios están disponibles en inglés, español, ruso, mandarín, cantonés, criollo haitiano y francés.
Christina Nwajei
“Cuando obtuve la ciudadanía, grité de alegría. El Programa de Ciudadanía de 1199SEIU me preparó para el examen y para todo lo que había que hacer. Quiero agradecer a las personas que trabajan en el programa: ¡ahora tengo la libertad de hacer lo que quiero y ser quien quiero ser!”
“El Programa de Ciudadanía de 1199SEIU me ayudó a prepararme de muchas maneras durante todo el proceso. No podía creer lo rápido que se hizo todo: ¡me aprobaron en solo 6 meses!”
Valerie Dolor
Los Fondos de Capacitación y Empleo los ayudan a avanzar en su carrera de atención médica
Los Fondos de Capacitación y Empleo (Training and Employment Funds, TEF, por sus siglas en inglés) les ofrecen ventajas educativas para aumentar sus ingresos y avanzar en una carrera de gran demanda en el área de salud.
Programas con Diploma Universitario
Los TEF ofrecen una amplia gama de opciones para respaldar su éxito en los programas de grado en el área de salud, incluidos los títulos de tecnicatura superior, licenciatura, maestría, doctorado y otros títulos profesionales. También hay iniciativas especiales para carreras de gran demanda en el área de salud, como enfermeros diplomados, enfermeros practicantes, terapeutas respiratorios y trabajadores sociales.
Participen en una sesión informativa en línea sobre asistencia para el pago de la matrícula y descubran cómo los TEF pueden ayudarles a que la universidad les resulte asequible mientras cursan sus estudios.
Inicien sesión en MyTEF para inscribirse y participar en la sesión.
Programa del Plan de Estudios Universitario de Carreras del Área de la Salud (HC4)
El Programa del Plan de Estudios Universitario de Carreras del Área de la Salud (Health Careers College Core Curriculum, HC4, por sus siglas en inglés) es un programa para estudiantes adultos con poca o ninguna experiencia en educación superior que buscan títulos universitarios en diversas áreas relacionadas con la salud. El Programa HC4 trabaja con socios universitarios para permitirle realizar cursos de requisitos previos “básicos” necesarios para obtener su título.
Envíen un correo electrónico a [email protected] para saber si este programa es adecuado para ustedes.
Póngase en contacto con su coordinador de ayuda si tiene preguntas sobre beneficios y pensiones
Coordinadora: Ying (Connie) Liu
Contacto: (646) 584-5626 o [email protected]
Idioma: Cantonés/Mandarín
¿Se registró en MyAccount?
Sabemos que su tiempo es importante, por eso su Fondo de Beneficios trabaja para brindarle formas convenientes de acceder a sus beneficios e información importante. MyAccount es una plataforma en línea personalizada y fácil de usar diseñada para ayudarlo a realizar actualizaciones rápidamente, registrarse en programas populares y mucho más.
Con MyAccount usted puede:
- Cambiar su dirección e información personal;
- Consulte su información de salud;
- Ver los estados de cuenta de su Explicación de Beneficios (Explanation of Benefits, EOB, por sus siglas en inglés);
- Solicite un calendario para afi liados;
- Obtener un enlace a sus beneficios de capacitación: y
- Solicitar un cálculo de la pensión.
¡Únase a más de 190,000 afiliados que han creado cuentas!
Conozcan los superalimentos para la longevidad
Todos queremos vivir una vida larga y saludable, pero ¿y si hubiera alimentos que pudieran ayudarles a lograrlo? ¡Sí que los hay! Inscríbanse hoy mismo para asistir a nuestro taller en línea “Conozca los superalimentos para la longevidad” (Learn about long-life superfoods). El educador de salud del Departamento de Bienestar les presentará los mejores alimentos para la longevidad. Además, aprenderán a incorporar estos superalimentos a su dieta con una demostración especial de cocina.
¡Vuelven los talleres de Amalgamated Healthy Finances!
¿Les gustaría saber más sobre cómo mejorar sus finanzas? Eliminen las conjeturas y empiecen de cero asistiendo a uno de nuestros talleres en línea sobre finanzas durante la primavera.
Visite el Centro de Recursos de Vida Saludable
Tener una vida saludable nos permite participar plenamente y estar presentes para nuestros seres queridos, amigos, compañeros de trabajo, pacientes y residentes. El Centro de Recursos de Vida Saludable puede ayudarle en su camino hacia el bienestar. El Centro de Recursos se divide en cinco secciones: Mentes Saludables, Cuerpos Saludables, Corazones Saludables, Alimentación Saludables and Relaciones Saludables con Sus Proveedores de Salud. Explore cada tema para obtener consejos de expertos, estadísticas útiles, recursos, clases, listas de eventos y mucho más.
Vean por qué los integrantes de 1199 se unen a WW!
Existe una razón por la que casi 6,000 integrantes de 1199 se han registrado: porque WeightWatchers® tiene un historial comprobado de ayudar a los miembros a alcanzar sus objetivos. WW ofrece planificación de comidas, una aplicación galardonada y más de 12,000 recetas sabrosas. Ahora, tenemos nuestros propios talleres y la red social Connect, para ayudar a nuestra comunidad de 1199 a apoyarse mutuamente e intercambiar información. ¡Y la mejor parte es que cuando se inscriben a través de los Fondos de Beneficios, pueden aprovechar nuestra afiliación prémium con descuento o sin costo!
Busque ayuda cuando la necesite
Findhelp es un recurso en línea de programas y servicios comunitarios gratuitos o de bajo costo cerca de donde usted y su familia viven y trabajan. Con nuestro Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros, ahora ofrecemos un motor de búsqueda personalizado diseñado para brindarle recursos sobre bienestar emocional, seguridad alimentaria, asistencia de vivienda, tránsito, cuidado infantil adicional, bienes y servicios, y asistencia legal.
